在慢跑之前做哪些热身运动最适合？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-02-24 19:34
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-02-24 03:04
在慢跑之前做哪些热身运动最适合？
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-24 03:29
活动全身的关节，头部运动、肩关节运动、扩常运动、腰部运动、膝关节运动、手脚碗运动，然后可以压腿，做完这些就可以了。在跑完之后最好再抖抖腿，压压腿，慢走一段时间，给肌肉放松一下，这样不会感觉到肌肉酸痛。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯