体重ll0公斤身高1,87米的人在跑步机上跑多少卡路里才能达到减肥
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解决时间 2021-01-27 17:41
- 提问者网友：流星是天使的眼泪
- 2021-01-27 14:12
体重ll0公斤身高1,87米的人在跑步机上跑多少卡路里才能达到减肥
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-01-27 14:24
最好的方法就是；科学健康减肥，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用。早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。
全部回答
- 1楼网友：渡鹤影
- 2021-01-27 15:30
运动减肥对身体比较好，使用跑步机减肥需要的是坚持，每周至少要四天，每次跑至少要四十五分钟，每次的速度至少要九公里每小时，贵在坚持，希望你成功！
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