心情极其不爽的时候怎么办？

心情极其不爽的时候怎么办？

人在一段时间里心情有一个高潮期和一个低落期，当人们的心情进入低落期的时候就会有莫名奇妙的烦躁，这是很正常的，所以你不用但心，只需要找自己喜欢的事做做就会好的...
例如：运动.听音乐。看电视。看恐怖电视。
ok的啦。我的经验哈！~ ....之类的...（总之就是适合自己的发泄方式吧！）

心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。 ....................

你改变不了环境，你可以改变自己。你改变不了事实，你可以改变态度。你改变不了过去，你可以改变现在。你不能控制他人，但你可以掌握自己。有勇气改变你能改变的，有胸怀接受你不能改变的。人生如旅，我们学会享受过程，而不是一味的追求结果。享受了过程，结果也就是个赠品。写人两笔，做人一生。一笔写错过，一笔写拥有。错过的学会释放，拥有的学会珍惜。换个角度思索生活，你就会发现生活的乐趣

看看你为了什麽事情而让你觉得不爽，如果只是小事，只是为了面子问题而觉得不爽，那么你只是在浪费你的能量罢了，何不放开点呢？