中老年女性整日乏力 精神不好怎么办

48岁 家庭主妇 很注意饮食健康 整日乏力 腰酸背疼 有没有什么好的解决办法?谢谢!

依据你描述，是缺钙导致的，这是中年特别是女性常见的症状，肠道疾病一般都是长期积累造成的，肠道不畅，肠道吸收不好，导致钙缺乏，肠道毒素积累导致直肠炎，很多健康问题不是我们每个人都能注意到的，比如肠道问题，有问题的时候才能发现，还有便秘，很多人都不是很了解，所以健康问题是防不胜防啊，没有足够的健康知识就是要求助各种网络资源来加深了解，不建议不钙，建议多吃一些含钙高的食物，比如大豆，豆腐，奶制品，绿色蔬菜，不仅可以补钙，而且可以促进肠道健康，那么如何解决缺钙，要从钙吸收入手，可服用畅乐低聚果糖来促进钙吸收，调理肠道，排除肠道内毒素

找点有意义的事做，不要光呆在家里。 再看看别人怎么说的。