如何选购瑜伽服和瑜伽垫子

选购瑜伽垫应该注意以下几点:

1.长度不应短于身高，宽度不可窄于肩宽。

2.厚度在5mm左右，过薄的垫子在关节接触地面时会感觉疼痛，过厚又会影响到站
立动作的稳定性。

3.观察瑜伽垫的弹性。用手捏压瑜伽垫，如感觉双手指很容易捏在一起，证明瑜伽垫过于软，这样的瑜伽垫即使再厚，关节如膝盖接触地面时也会硌痛。如瑜伽垫过硬也不是很好，我们脆弱的肌肤无法接受，而且容易断裂，不易于收纳。一定要选择弹性好，软硬适中的瑜伽垫来配合你的练习。

4.瑜伽垫的均匀性。将瑜伽垫平铺，观察其发泡得均匀程度，如果发泡不均匀的垫面，在使用过程中很容易产生损坏。如发泡凸起部分破损，则无法修复。

5. 轻重适中。因为瑜伽垫在很多时候我们是需要随身携带的，所以尽量不要选择过于沉重的垫子，以便于随身携带。

6.垫面的防滑性，垫子平铺以手掌用力按压垫子再向前推动，如果垫子在地面上滑动或是手在垫面上滑动，都说明垫子的防滑性不是很好。有可能在练习过程中产生不必要 的伤害，此类垫子应慎用。
选购瑜伽服

◆装备

呼应打坐的方便性和舒适，瑜伽服应当舒适宽松。在今年东方味浓得化不开的氛围中，崇尚简约自然的禅风时尚也在悄悄地吹，瑜伽服自然也是一派习禅的精神。紧身的健身服并不能代替瑜伽服。瑜伽服也不一定非要宽袍大袖，从便利的角度看，可采用上紧下松造型。

◆上衣：一衣多

练瑜伽的上衣，不一定非要僧衣道袍的禅风服饰，气质对味最重要。讲求的是灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能既让你符合禅意，又为你的美女气质加分。

◆裤型：抽绳松身

为自己准备上两条松身长裤吧。一条最好是运动风格的针织休闲裤，也可以在居家服环境中穿着；一件为棉麻裤，流行的7分、5分都可以，能让你伸展、度假、时髦一把抓。

瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装中都可以找到。至于上衣，一般没有特别大的要求，只要适合自己就好。另外，在一些内衣品牌店中，我们也可以看到瑜伽服的身影，比如说爱慕内衣，在这里你就可以看到专业的瑜伽服。当然，我们有可以去专业的运动商店购买，在健身房一般也配有标准的瑜伽服供大家选择。

目前瑜伽垫子主要分为TPE和PVC两种材质。 　　按性价比来看，PVC的垫子更经济实惠一些。但是与PVC瑜伽垫相比，TPE瑜伽垫具有不可逾越的优点： 　　1、无毒性、不含金属元素，自然氧化裂解，可回收、避免环境污染； 　　2、柔软、伏贴，抓地力极强——整张垫子都能贴住地面； 　　3、轻质，每张垫子约为1200克重，比PVC发泡垫子轻约300克，便于携带收藏； 　　4、防水、防滑，即使脚掌、手掌出汗，在上面做瑜伽练习，防滑效果依然很好，正、反面造有美观的防滑颗粒，止滑效果更佳； 　　5、弹性更好，回弹力强。虽在厚度只有6mm，但由于回弹力强，在上面做瑜伽，您会觉得软软的、十分舒适，一点也不会觉得薄。

　　瑜伽垫质量检验：

　　1. 拿过一个瑜伽垫先不要打开，用鼻子闻一闻垫子的顶端，看是否有刺鼻的味道。一般好的瑜伽垫不会有太大的味道。打开后放至两小时，可将微量的味道散发掉。如果经过很长时间，味道依然没有散尽，那么有可能，这个垫子的质量不过关，长时间使用会对身体造成伤害。

　　2. 用手感觉一下，看看沉不沉。如果很沉，有可能不是PVC发泡技术，是原材料堆积而成的（一般都是2.5公斤左右，瑜伽垫是1.5公斤）。PVC发泡技术，弹性很好，踩上去很快就会恢复原状。而其他的工艺，踩过很长时间都弹不起来。

　　3. 打开后仔细看看做工是否精细。一般国产的垫子做工非常粗糙。有的只是单面发泡，接触地面的一面不是防滑设计的!（还有的卖家把脚垫当瑜伽垫卖，大家要擦亮眼睛哦～～）

　　4. 用手掌轻推瑜伽垫表面，要有一种干涩的感觉，如果瑜伽垫表面发泡剂残留过多就有湿滑的感觉，那么在上面作练习时会容易打滑、摔伤。（不过，像一些台湾的好的瑜伽垫的话，刚刚开始上面有一层抗菌层，出了汗会发现有些滑，不过不用担心，这个层渐渐退去后，防滑的效果就显露出来了！但是国产的垫子就不行了，一直会这样滑下去的！～～）