熬夜伤神，有啥好办法能改变熬夜的习惯吗？
答案:6 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-08-13 23:28
- 提问者网友：我们很暧昧
- 2021-08-13 00:39
每天晚上睡不着觉，经常熬夜，太困扰，有没有啥好方法改掉熬夜的坏习惯？
最佳答案
- 五星知识达人网友：掌灯师
- 2021-08-13 01:09
白天使劲儿的疯，让自己精疲力竭，也不要睡午觉，晚上看无聊电视剧，，广告，，跟家人同时睡不要等家人鼾声四起时那就更睡不着了，，SHOU YIN 后更容易睡着嘿嘿嘿
全部回答
- 1楼网友：从此江山别
- 2021-08-13 04:16
早睡早起，每天晚上给自己规定一个时间必须睡觉，可在睡前听点轻柔的歌，这样时间长了就习惯了
- 2楼网友：患得患失的劫
- 2021-08-13 03:49
玩玩手机、睡觉前听听歌！挺容易睡着的
- 3楼网友：像个废品
- 2021-08-13 03:31
白天尽量不睡觉，晚上睡之前喝杯咖啡！
- 4楼网友：忘川信使
- 2021-08-13 02:46
静静的什么都不要想
- 5楼网友：笑迎怀羞
- 2021-08-13 01:52
很简单，拿个苹果，闻着睡，一定要有那种香味。
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