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失眠了该怎么办?吃安眠药行吗?

答案:4  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-05-14 06:56
最佳答案

药物是辅助用的。。最好是把自己弄的很累 然后洗个热水澡。。

全部回答
可以睡前泡半个时的脚,脚底有一个睡眠点,可以多按按. 睡前保持情绪稳定,不要过于开心或忧伤.建议最好不要吃安眠药.
吃点清补的补品
放松!放松!再放松!看上面!看!看!看!再看!五分钟一定能睡着
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