哪位知道莫柔米断食疗法？功效怎么样？

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解决时间 2021-10-16 22:34

提问者网友：流星是天使的眼泪
2021-10-16 00:41

哪位知道莫柔米断食疗法？功效怎么样？

最佳答案

五星知识达人网友：鱼忧
2021-10-16 00:48

断食期间不容易出问题，复食期间很重要，复食失误就得不偿失，反而不好，最好有人指导，简言之，“复食”是断食的关键。断食7天，复食三天即可，方法如下：早餐：吃点面食，蔬菜可以吃一些，嚼得碎一些，不吃肉就行了中午：吃面，带汤的那种，油少一点，调料少一点，可以有一些蔬菜，但要嚼的碎一些，好消化晚上：和中午一样三天之后，感觉可以了，就正常饮食吧，但要嚼的碎一些，切记，暴饮暴食，好吃，好吃也要少吃一点，还有要少去超市，否则会买很多吃的东西，风险很大哦还有就是，不断食的期间，最好进行一些温和的运动（跑步，散步），祝你成功！

全部回答

1楼网友：思契十里
2021-10-16 01:32

一切断食的方法都是不健康的，尤其是对女性，很有可能会因此内分泌失调！

2楼网友：患得患失的劫
2021-10-16 01:19

1、多快走，多纵跳　　多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。2、习惯性踮脚　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细

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