一天喝三杯牛奶会发胖吗

一天喝三杯牛奶会发胖吗

发不发胖不在喝多少牛奶，在一天整个的热量摄入是不是高于消耗！一天待着不动的人吃很少都会长肉，因为不消耗！一天跑五公里的运动员，吃五个汉堡都不会胖的。所以还是要看总摄入和总消耗来看自己会不会发胖！

lz想要长高除了补钙之外还需要多一些运动，这样也不会长胖~~ 睡前喝牛奶有利于人体对钙的吸收利用。晚餐摄入的钙，睡前大部分被人体吸收利用。睡后特别是晚上零点以后血液中钙的水平会逐渐降低，血钙的下降，促进了甲状旁腺分泌亢进，激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分钙盐，溶解入血液中，以维持血钙的稳定平衡。此种溶解作用是人体的自我调节功能，时间长了，会成为骨质疏松症的原因之一。晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症。