经常吃圣女果可以淡斑吗

经常吃圣女果可以淡斑吗

经常吃圣女果是可以起到淡斑的效果
　　圣女果中的维生素C含量非常高，维生素C能够抑制代谢废物转化成有色物质，减少黑色素的形成，同时圣女果中含有的谷胱甘肽也能够起到淡化黑色素的作用，所以从科学的角度来说圣女果是可以祛斑的，不过祛斑是一个长时间的过程，如果是想短时间内吃圣女果达到祛斑的效果那也是不可能的。
　　圣女果祛斑的做法
　　准备材料：圣女果20颗，蜂蜜2勺。
　　做法：
　　1、圣女果洗干净，放入榨汁机中打成汁。
　　2、把蜂蜜调入圣女果汁中，搅拌均匀。
　　3、洗净脸后，把调好的圣女果蜂蜜面膜敷在脸上。
　　4、15分钟后以清水洗掉，用润肤水、润肤乳等进行基础保养。
　　注意事项：如果面膜太稀，可适量加入些面粉或淀粉调成膏状。不过，用加了面粉的面膜敷脸颊时要敷窄一些否则清洗的时候会因为牵动脸颊侧边的汗毛而感觉不舒服，如果滴几滴橄榄油或玉米油则更好。