怎样预防上火呀？

怎样预防上火呀？

多吃蔬菜和清凉的水果，补充维生素，少吃容易上火的食物，油炸、烧烤、火锅最好不要吃。

署名：小白龙

多喝水，吃苹果，梨子

多吃去火的食品

蔬菜中去火的有：苦瓜、芥蓝、菠菜和油菜，芹菜、冬瓜、生白萝卜、黄瓜、生藕、莴笋、茄子、丝瓜、茭白、慈菇、紫菜、金针菜(干品)、海带、竹笋、冬笋、菊花菜、土豆、绿豆芽。 水果中去火的有：西瓜、梨、香蕉、柚子，梨、藕、柿饼霜，香蕉、柑子、橙子、柿子、鲜百合、甘蔗、山楂、芒果、猕猴桃、金桔、山楂这些是中性的，也可以吃：苹果、葡萄、柠檬、乌梅、枇杷、橄榄、花红、李子、酸梅、海棠、菠萝、石榴、无花果、罗汉果、桑葚、杨桃、香瓜、生菱角、生荸荠、雪莲果。 其它：花生、莲子、榛子、松子、百合、银杏、大枣、南瓜子、西瓜子酱、玫瑰花、琼脂、豆豉、食盐、绿茶、白糖、蜂蜜、可可。 动物性食品：鸭肉、兔肉、河蟹、田螺肉、马肉、鸭蛋，这些是中性的，也可以：猪肉、鹅肉、鲤鱼、青鱼、鲫鱼、鲢鱼、甲鱼、泥鳅、乌贼鱼、鸡血、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑肉、鹌鹑蛋、鲈鱼、鳜鱼、黄花鱼、带鱼、鱼翅。 粮食类：绿豆，大米、籼米、玉米、红薯、赤豆及其制品 奶制品大豆制品组：牛奶。 注意事项：不食酒、烟、蒜、辣、羊肉、狗肉和熏烤食品，少吃辛辣刺激性食物，少食过于油腻性的食物，多喝水 。

怎样预防上火呀？...............................................

可以每天煮粥喝，如莲子、枸杞、百合都可以和米一起煮粥。粥具有益气生津的作用，连续喝几天就好了。还有就是用玉米面或者是小米煮稀粥，要稀一点当水喝。主食吃蒸熟的葫箩卜，很快就会好的。

是经常上火还是偶尔?如果是反复性口腔溃疡，吃什么药啊，维生素片啊，都补管用，不过确实是缺少维生素造成的

你只要注意饮食，吸收各方面的营养，慢慢就会好的，尤其要注意早餐一定要吃

以前我也是这样，一上火，少则一个多星期会好，《用药不用药都一样》，多则半个多月

好了又上，好了又上，现在注意饮食了，多吃些青菜啊，注意早餐营养，就没事了，补需要什么药，真的

如果是偶尔,其实你用药吃药,好的周期还是一个多星期,伤口愈合需要这样一段时间,不过用药你不会感觉很疼

到药店买普通的泻火要就可以