本人大一，女，身高159，奋斗了41天减了10斤 可是现在仍是104斤。 饮食：

本人大一，女，身高159，奋斗了41天减了10斤 可是现在仍是104斤。
饮食：
早餐：鸡蛋1个 全麦面包两片 牛奶1盒
午餐：半碗米饭 一只鸡腿 三个蔬菜
晚餐：一个苹果
运动与作息：
白天都是在上课，下午五点放学吃一个苹 果就当晚餐，傍晚六点开始跳操 小红帽 两遍一共74分钟 接着跳绳4000 跳500个休息1分钟 跳八组，最后拉伸15分钟。九点前洗漱好。晚上有点饿，，静不下心来写作业。但还是会晚上十一点就上床睡觉，早上5：30自然醒，说是被饿醒更恰当 呵呵（有点睡眠不足的感觉） 、收拾好6点就可以去吃早餐，心情大好、、八点上课、、
但已经好几天不掉体重了，可我的目标是90斤，还能实现吗？我不想放弃、、跪求各位前辈指点、、多谢！

您好 你制定的饮食完善，建议你晚上要正常饮食，吃点蔬菜。 根据你的身高来看 要减到90是挺困难的一件事。其实没必要减下多少斤肉，只要身体各部分看起来完美均称就行。祝你有个好身材。谢谢

不要减啦。

104体重不胖啊刚刚好，想要再减，用酵素

早晨不要喝牛奶晚上在喝，继续努力保持

别减了，现在已经很瘦了。再瘦就不好看了

你好！ 亲 你这已经安排的比较科学了 我的经验是 减肥有平台期的 当年为了考一单位 2个月 喔瘦了20公斤 我男 体质一直很好 大学胖了 大四快毕业的时候也是狂减 前期很快掉体重 但接连好几天不降了 很奇怪 后来教练调整了下器械和有氧 很快又开始降了 我有氧是跑步和自行车 感觉你有氧有点少 坚持吧 别放弃 女孩子很难减的 加油 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。