我才32岁,每天晚上半夜容易醒,再入睡等很久

我才32岁,每天晚上半夜容易醒,再入睡等很久

烦恼多，有心事
又或者没有调整好心态，失去自我。
把心结解化开，端正目标，才能正气凛然。没有目标的人就像黑暗中看不到岸边的小船。
端正生活心态你可以的。
别忘了关爱家人，用心。追答烦恼多，有心事
又或者没有调整好心态，失去自我。
把心结解化开，端正目标，才能正气凛然。没有目标的人就像黑暗中看不到岸边的小船。
端正生活心态你可以的。
别忘了关爱家人，用心。
家是永远的港湾，当你迷茫时，它静静地等待你的归来。

身体有病，能治好

很正常啊！我才二十二岁也经常容易醒

可能最近压力很大，要不然就是长期睡觉很晚也容易造成，不易入睡。
睡前做运动，但不要太激烈，喝安神茶或喝杯牛奶。睡前洗热水澡，
用薰衣草的浴液。

晚上出去走路1个小时，想想事情，回来玩玩电脑，困了再上床，争取晚点上床晚点醒，慢慢纠正过来。记住上床以后别想事情了。