我想锻炼一下力量，请问怎样才可以让自己越来越有劲。跟别人闹总是占不到便宜，哎。
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解决时间 2021-03-19 23:19
- 提问者网友：蔚蓝的太阳
- 2021-03-18 23:31
一定要实用，最好是在家中。
最佳答案
- 五星知识达人网友：长青诗
- 2021-03-19 01:01
可以不是短时间可以增加的,最好是有器材,你既然是想增强对抗中的力量,那到不如买个拳击沙袋,每天打半个小时,在做几组俯卧撑,仰卧起坐,那一个月下来,会有明显的变化
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- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-03-19 03:12
力量和敏捷都需要提高.力量:肌肉训练,可以去健身房.敏捷:长跑,每天坚持,让手脚生风. 还有一点要提...如果你的训练只是为了和别人较劲的话是很难进步的...应该把它当成自我的提升,超越.这样才能有所成就,到了那个时候,你也不会在意是否和别人较劲的问题了
- 2楼网友：神的生死簿
- 2021-03-19 02:29
扎马步，练太极拳，既可以磨练意志，又可以强身健体。
- 3楼网友：毛毛
- 2021-03-19 01:54
你买个健身器材.要万能的那一种.每天要坚持练三个小时不出一年就可以了
- 4楼网友：归鹤鸣
- 2021-03-19 01:25
做俯卧撑和引体向上、仰卧起坐，都可以提高你的力量啊。
再看看别人怎么说的。
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