怎样才能使自己的脚踝不容易扭伤

这是我打篮球的旧伤 总会发生 肿起一大块

有几种方法，1：买一双适合自己脚的鞋;2:可以适当用一下弹力绷带保护一下脚踝。哪样就不容易扭伤了！！！

旧伤的地方更容易再次扭到，因为韧带多次损失后，会松弛。你运动时可以带个护脚踝的，外面运动商店应该都有卖的，起到固定的作用。你如果打篮球的话，可以买双专业篮球鞋啊，专业篮球鞋鞋帮较高，也有固定脚踝作用。