跑步的好处和每天跑步多少公里最合适？
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-05 23:42
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-04-05 14:01
跑步的好处和每天跑步多少公里最合适？
最佳答案
- 五星知识达人网友：慢性怪人
- 2021-04-05 14:22
跑步是有氧运动，长期坚持能强健体魄、增强心肺功能；每周有4次、每次运动（慢跑）30分钟以上（5公里-6公里）就够了。 循序渐进，刚开始可以快走、再过度到慢跑。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯