通宵上网是不是老的很快啊
答案:5 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-05-08 00:36
- 提问者网友:不爱我么
- 2021-05-07 07:04
上了一天的班,晚上不睡觉去通宵对身体有害吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友:第幾種人
- 2021-05-07 07:53
当然有害。。。。不会休息的 人就不会工作嘛。。。。
一两次无所谓,不要频繁这样就行
全部回答
- 1楼网友:痴妹与他
- 2021-05-07 12:18
百分百的是!!
- 2楼网友:woshuo
- 2021-05-07 11:17
是啊 不好 改
- 3楼网友:平生事
- 2021-05-07 09:45
偶尔一两次没事
- 4楼网友:骨子里都是戏
- 2021-05-07 09:27
“日出而作,日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌,具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能;后者在入睡后方才产生,既促进青少年的生长发育,也能延缓中老年人衰老。故一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。
熬夜须知
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖,不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神,但要注意应饮热的,浓度不要太高,以免伤胃。
7、熬夜时,应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮,即凌晨5点左右,并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱,一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟,若要睡觉,一定要收心,即使不上床睡觉,也要坐在椅子上收心。
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