怎样能让心静下来？

我总是不能平静下来。。爱情，亲情，友情。。我觉得每一种感情都让人窒息。。。

锻炼自己集中精神的能力。
要学会把很多事暂时先放下，比如学习的时候就不要想人际关系，喜欢的人，等等一些杂念拉， 等满意地完成一件预定的任务再去想也没关系，要分清楚一些事情想多了也不会带给你什么，学习时更投入对你才是最大的收获。
还可以给自己一些激励，比如将来一定想做要做的事或者想让朋友家人或某人对你另眼想看啊，设定一个长久的目标，持之以恒。
好好学习和业余时间也没有直接的关系，并不是学习时间越久成绩越好的，休息和娱乐也是必要的，总不能与社会隔绝拉，学习太久反而会厌学，提高效率和对学习的热情才是最主要的，高效率地完成一件事情对以后学习以外的很多事情都很有帮助阿。
对学习的热情虽然不好培养，但还是可以帮助提高成绩的。比如特别喜欢任课老师阿，就很努力地学习想得到他/她的认同，或者特别讨厌那老师，想让他看自己不花太多功夫也能把课学得很好。。
要自己去想想如何培养。
当然这只是建议，要找什么样的激励，怎样安排自己的时间才最适合最能达到预定的目标啦。有了这些激励也要时刻提醒自己，一刻不松懈。

心不静是每个人都有的情况，这很正常。不过不要老是心情这样，对身体、情绪上都不是很好。所以尽量少闹心，要实在不行的时候听听幽雅、静心的的歌曲（大悲咒），或是把心神从让自己烦心的事情上转移到令自己快乐的事情上，这样不一定能根除，但缓解还是有效的。

很简单！人静，先物静！去一个远离喧闹的地方！坐下来，看看天，呼吸一下新鲜空气！心自然静了

如果能休息，找个安静的地方，比如海边之类的，自己去静一静，不要想太多。