肌肉要练多久才能明显,每天练肌肉多少时间好
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-07-19 21:43
- 提问者网友：末路
- 2021-07-19 06:07
肌肉要练多久才能明显,每天练肌肉多少时间好
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-07-19 07:34
肌肉也是像人一样需要休息的,但隔得太久也没有什么大的效果,所以隔天锻炼最好!每次半小时。例如一,三五,或二,四,六,其余休息!好好休息!只有这样才会令肌肉得到增长!
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