篮球高手进

有什么训练方法可以使左手打篮球更灵活？

我是左撇子。。。以前也定过专门的计划练习自己的右手。现在我左右手都可以用，打的也还不错吧。我就说说我的经验吧。    1.首先是运球，平时打球时就要注意多用左手运球，特别是一群人散打的时候，多用左手抢板。    2.然后是上篮练习。一个人练习，就是最简单的那种，不断地重复，达到上80%的准度就差不多了。    3..然后是突破和左手假动作的联系。这个就要看看你会什么样的假动作了。右手会什么左手就练什么，虽然只是右手会，但毕竟是自己会的练起来会比较快。如果要新学动作，应该先学右手在练左手。    4.在联系过程中会很明显的感觉到左手力量不够，具体来说是手腕力量。这是就可以穿插一些左手的投篮联系。距离不用很远三秒区内就可以，但一定要用手腕投球。    5.把左手练到和右手一样就成功了，以后右手进步，左手也跟着学就行了。然后还要多练练左右手一起的假动作。基本就可以了。    我整个过程大概用了快一年的时间，楼主要加油啊
如果会一点篮球技巧的话 那就从新开始用左手联系 就跟刚学篮球开始一样 吧左手力量练起来 然后每天 做 左手变向10组 一组10个左手投篮20组 一组10球  还有. 在. 平时. 生活 当中.   也要经常 使用左手 .   记住. 要比右手.锻炼的多. 才行
方法就是多练，训练的内容只需要2个项目：运球，投篮。运球时最基础的东西，这样可以找手感，为下一步的投篮做基础。一切的训练目的都是为了投篮得分，因此，要想手感好，只有多练，尽可能多的练习左手。
左手多练习变相运球，这样会让你的左手更灵活，然后再练左手的力量。慢慢的就习惯左手拉

刚开始接触篮球时 右手也不一定灵活，所以呢，锻炼时基础，呵呵，但是大部分人右手始终会不左手灵活的。

训练左手的运球和右手一样熟练！首先要做的是先让左手适合球感！

原地拍球~前后左交叉的拍！必要时~蒙着眼睛~用左手来感觉球~最后是双手的交叉~背后~跨下~八字！

其实训练这样的基本动作是不用什么训练计划的！这只是基本得不能再基本的动作~计划是没有用的~靠的是2个字：多练！

平时没事就多练~不限时间的练！什么时候累就休息~没事做就练！

球感是要靠自己领悟的~而很大程度不是靠眼睛！

什么时候你能做到蒙着眼睛左手运球~从三分线运球上篮~这样精准的动作！那你的左手对球的感觉就可以说是比右手还要熟练了！

不要以为我夸夸其谈~我是看到我的队友做到过的！

上面的都是傻瓜的答案！重心向下，左手练习左右来回运球快速10分钟，右手也一样！半蹲左手拍球！在试着用用左手练习加速跑！慢慢练把！加Q404562521

经常锻炼 就行了 还有要天赋 要有球性

可以经常拿左手运球 没事走路的时候可以用左手 运球 自然而然的就熟悉了 再实战运用几次 应该会提高的