跳健身操和瑜伽哪个减肥效果好
答案:5 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-22 13:04
- 提问者网友：泪痣哥哥
- 2021-02-21 14:52
跳健身操和瑜伽哪个减肥效果好
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-02-21 16:09
健身操的减肥效果比瑜伽好，瑜伽是为了锻炼你身体的气质的，现在健身房不都是所有课都可以上嘛，建议你可以都进行。祝你有一个好身材，美美哒
全部回答
- 1楼网友：想偏头吻你
- 2021-02-21 21:15
瑜伽主要是增强身体柔韧性的，可以提高整体的气质，健身操的活动量更大一些，可以达到减肥的作用
- 2楼网友：旧脸谱
- 2021-02-21 19:52
女孩子的话练瑜伽是比较好的，因为还可以锻炼一个人的气质，调节内分泌，是个不错的选择呢
- 3楼网友：不如潦草
- 2021-02-21 18:22
个人觉得减肥操的话，减肥效果会好一点，但是瑜伽不但会减肥还会塑性，对身体的塑造会好一点，不过不管哪种方法还是应该坚持。
- 4楼网友：平生事
- 2021-02-21 17:40
我的健身教练告诉我，减肥的话需要有氧+力量训练，瑜伽这种练练形体还成。
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