急！急！急！急！急！急！

答案:2 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-05-05 18:33

提问者网友：無理詩人
2021-05-04 22:53

大家好啊！谁能不能帮安排安排在最短的时间内能把腿之间的韧带拉到能一字……（我练习了很久可没有效果……可能是方法不太对或训练时间……）请大家能帮帮我安排个合理的有点科学依据的方法

最佳答案

五星知识达人网友：佘樂
2021-05-05 00:24

一个月就差不多了啊~~
要努力才行~~
每天压压腿，使劲压~~
我妈妈得韧带都比我软~~
疼也要继续~~
如果你现在韧带很差，先坐到地上压，
肚子能贴在腿上为止，
先慢慢一下一下的压，压上几分钟，胳膊抱着腿，趴在腿上一会（2.3分钟左右）~~
疼也别起来~~疼的时候别想，想想其他事情，就不会觉得疼了，o(∩_∩)o...
要经常性的，别今天压了，觉得疼，休息一天在压，那你下次压还会疼的~~（实在不忍心，那就找一个人坐在你背上，一定是体重比较重的！）
过个2.3天，疼劲过去了，也就差不多了，
在改变，把腿放到高一点的物体上站着压腿，像练舞蹈一样~~
高度可以慢慢提升，从腰部开始（物体高度），然后到胸部~~慢慢的，可以试着把腿放到墙壁上压~~
一个月左右就差不多了~~
20岁以上得就要用恒心了~~努力啊 ~~

说了这么多，也不知道你能看懂不能~~反正，我就是这样的，老师就这么训练的！！

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1楼网友：梦中风几里
2021-05-05 01:08

好的话几天就可以啦

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