晚上睡觉的时候做梦很多是什么原因？

多梦说明睡眠质量不好。一般都是因为白天工作压力太大，要思考的问题太多引起的，人看上去已经睡了，但是大脑还在工作，这样就容易做梦。建议你，睡觉前多做运动，尽量使自己疲劳一些，或者是把睡眠的时间托晚一点，感觉自己很困的时候再去睡觉。还有一个方法，在睡觉的时候控制一下自己的大脑，尽量让大脑不去想任何事情。这样睡眠的时候就不容易做梦了。

每天晚上睡觉都做梦，如果是甜梦，应属正常，如都是恶梦，但有问题了。

多梦与工作紧张，肠胃不适，生虫，缺钙，缺B有关。

睡前不吃太饱，不吃味精，不吃难消化食物。

睡前不看鬼片，不看恶心书。

睡前不与人争论。

睡时手勿胸前。

睡时勿穿紧身衣衭。

吃补「钙」补「B」食物：玉米、香菇、芹菜、芝麻、菠菜、麦片、花生、豆类、香蕉、花椰菜等蔬果；海带、紫菜、小鱼乾、蚬、蛤、蚌、酵母、蜂蜜、蛋类、猪肝、酸乳酪等海产食品。

日有所思夜有所梦

日有所思夜有所梦！~做梦属正常现象！~多休息可以减少。。