我身高1米78. 跳远2米61 摸高3米06
第一次报跳高，下星期就比赛了。
谁来指导一下，详谈的我追+分。
马上跳高比赛
答案:3 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-15 18:46
- 提问者网友：遁入空寂
- 2021-04-15 14:56
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-04-15 15:44
你先练习一下身体的柔韧性
全部回答
- 1楼网友：你可爱的野爹
- 2021-04-15 18:01
对于没接触过跳高的来讲背越式不太现实，因为你不会跳更不敢跳。还是找老师讲一下跨越式比较实际。
- 2楼网友：西风乍起
- 2021-04-15 16:30
我是练跳高的。。用背越式吧。。腰部的韧性多练，最好能轻轻松松下腰又能随便一下就起来，步点自己看，最好跑弧线，起跳时身体内倾，起跳完然后在最高点把背弓做出来，，，讲的不详细，建议去看视频
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