茶喝多了，睡不着怎么办？

茶喝多了，睡不着怎么办？

泡的淡一些，早喝，别睡觉之前喝，再有以一种平静放松的心态去休息，我睡觉前常喝茶，基本没有睡不着的现象。

去读一本有意思的书 或者去想一下这一辈子最想做的事 或者是去看看电视都可以 总之精神后就会困的 要是一宿都没睡着 你也大彻大悟了

茶里面的茶多酚可以兴奋神经，如果知道有这样的结果介意以后就别在睡前喝茶呀

    吃点甜的东西，最好是糖。

   什么原理我也不太清楚，记得学茶艺师的时候老师说过喝茶过后出现茶醉和晚上喝茶睡不着就吃点糖，最快的10来分钟就见效

吃点甜的东西，最好是糖。 什么原理我也不太清楚，记得学茶艺师的时候老师说过喝茶过后出现茶醉和晚上喝茶睡不着就吃点糖，最快的10来分钟就见效

对茶喝多了，睡不着怎么办的提问回答：一般来说，无论是什么样的茶水，都将对人体增加水份、易于使人产生兴奋的作用。因而应立即停止喝茶水，同时可以采取增加活动量的方式，在自己有了疲惫感时就能安然入睡了。不妨一试。