体育高考每周训练计划,初三 想要一个体育计划 短跑的，周一到周五可以训练 目前是50米7秒1,100米14秒
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解决时间 2021-07-29 11:41
- 提问者网友：雾里闻花香
- 2021-07-28 18:29
体育高考每周训练计划,初三 想要一个体育计划 短跑的，周一到周五可以训练 目前是50米7秒1,100米14秒
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-07-28 19:58
短跑主要是练腿部肌肉的爆发力量，多做腿部力量爆发训练，如蹲起跳，立卧撑等
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