什么是新陈代谢？

什么是新陈代谢？

人体的新陈代谢是指机体与周围环境之间不断进行着物质交换和能量交换的过程，进行生长、发育、生殖等一系列的生理活动。新陈代谢包括合成代谢和分解代谢两个方面:人体从外界环境中 摄取营养物质，通过消化、吸收，在体内进行一系列化学变化，转化为机体自身的物质，叫作合成代 谢;人体把自身的物质进行分解，转化为代谢废物排出体外，叫作分解代谢。运动中的新陈代谢指 的是在运动过程中物质与能量代谢发生的特点。新陈代谢可以从两个方面去理解，即物质代谢和能量代谢。在物质的新陈代谢过程中，总是伴随着能量的释放、转移和利用，称为能量代谢。一般而言，合成代谢是储存能量的过程，分解代谢是 释放能量的过程。储存在糖、脂肪、蛋白质等分子内的能量，在运动当中根据实际需求和运动的特点通过分解代谢将能量释放出来，供人体运动使用。