如何度过运动疲劳期
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-22 04:14
- 提问者网友：你挡着我发光了
- 2021-02-21 19:50
最近公司的篮球赛 都是在外场进行的.而外场都是水泥地面,经过半个月的训练比赛,两个小腿内侧骨头一跑就疼,这是怎么回事,是运动疲劳期吗?
最佳答案
- 五星知识达人网友：你可爱的野爹
- 2021-02-21 21:15
进行适当是食疗和湿度的休息吧!
其实这不算是运动疲劳期!
这只是因为长期的不运动,突然一下子又剧烈运动所导致的!
平时多锻炼就OK!~
其实这不算是运动疲劳期!
这只是因为长期的不运动,突然一下子又剧烈运动所导致的!
平时多锻炼就OK!~
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-02-21 22:50
多补充些能量，运动量可以适当的减少一点，睡眠一定要充足。
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