如何锻炼球感

就是如何做到娴熟的运球和传球 要的不是那种基础的每天练2000个运球阿之类的 需要的是实际性方案

1，每天坚持跑步，打篮球最主要的是身体素质要好。 2，每天坚持定点投篮，200次，练习投篮的手感。 3，每天坚持做50次仰卧体，跳高摸物。 4，多看点篮球SP，最好是NBA，（NBA公认球技最好的） 5，要对自己有信心，要多动动脑筋怎么样才能把别人的球技转变为自己的。 6，其次一点，要有属于自己的一套篮球装备。 纯属个人意见，望采纳1

运球过有台阶的桥

要想有球感、球性，必须多接触篮球，科比两岁就开始玩篮球，每天早上要在没个点上练500个投篮，詹母斯也是一样，有空的时候，练习拍球和跑步的时候拍球，至于绕腰、跨下的都没用，都是虚的，还有一个必须得把左手练的跟右手一样灵活，不要球左手投篮，起码换手上蓝、左手反手上蓝要都扎实，国家队他们训练左手都是让他们吃饭的时候用左手吃，所以要想有球感就是长时间的接触球，要想打好篮球那就得多看看篮球视频，别看那些街头的，没用真的，多看看那些明星是怎么用脚步的，一些晃人的招数多练习练习，把身体练好了也是必须的，打球还得要狠啊、有霸气，开始练的时候一定要把姿势把正，不然以后那些不好看的姿势就会不由自主的用出来了，别向马里昂那样成为nba姿势最恶心的球员啊，呵呵，祝愿你早日打好篮球，杀杀那些小混混的威风。

练传球 最好的就是多和队友联系 多进行队友之间的传球练习 再来就是自己多看看NBA看看科比 隆多这些球员是如何在队友空位的时候把球交到队友手里的 除了这些，自己还可以多练习下在人盯人防守下或者多人看守下如何才能把球第一时间传出去 要是以上这些都做到了 我想传球对你说就是小菜了