好久不跑步了 今天一跑步气喘吁吁的

好久不跑步了 今天一跑步气喘吁吁的 没吃饭就去跑了 跑的时候心里特别感觉闷 一个劲的吐那种粘液 是唾液

跑步的时候嘴巴不要张大跑，会吸进许多冷空气，出现你那种情况。我喜欢起来吃1个鸡蛋喝杯奶再做做热身运动，然后才慢跑。