40岁的人睡多少个小时？
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-01 14:33
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-02-28 14:57
40岁的人睡多少个小时？
最佳答案
- 五星知识达人网友：杯酒困英雄
- 2021-02-28 16:15
睡眠质量差也会导致睡不够 以下几个方面可以提高睡眠质量： 1睡前散步。 2睡觉应该有一个合适的环境，主要是一个清静的卧室和舒适的卧具。 通风是卧室的一个重要条件，因为新鲜的空气比什么都重要。枕头软硬要适中，尽量做到冬暖夏凉。 3 要有正确的睡眠姿势。 一般主张向右侧卧，微曲双腿，癸身自然放松，一手屈肘放枕前，一手自然放在大腿上。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-02-28 18:36
成年人（18—60岁）每昼夜的生理睡眠时间应为7—8小时，40多岁女人睡7小时够了。
- 2楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-02-28 17:58
8小时
- 3楼网友：等灯
- 2021-02-28 17:41
八小时足以。
- 4楼网友：你可爱的野爹
- 2021-02-28 17:19
每天睡6-8个小时比较正常
但如果能够保证体力充沛，精神饱满。时间短点也没关系的
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