如何把力量练起来？

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-05-09 17:56

提问者网友：末路
2021-05-09 13:33

我身高有185cm、体重也还好、可是身上的力量很小、怎么样才能加强力量啊？

最佳答案

五星知识达人网友：神的生死簿
2021-05-09 14:25

你们说的都没有效果,按照我的去做!
1.每天甩胳膊,促进细胞的第二次青春期,再度生长,每次30分钟,
自己适当的练习,包你有效!!!!!
2.肩膀变宽主要是背部的肌肉。。

可以的话，每天坚持找个单杠做引体向上。
做2个月就有效果了。

每组做8个。每天做4组。

我的话，每组只能做4个。。体力不够

按照你自己的能力来做。真的，效果很明显。

引体向上有点难，但效果好
3.买支臂力棍多做俯卧撑不过也只能有点成效骨架已经限制了。
不过你可以试试多吃点肉肩膀骨头长不了可以长点肩头手臂上的肉
这样穿上西装还是可以比较笔挺的

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1楼网友：酒醒三更
2021-05-09 14:33

俯卧撑

如果我的回答能令楼主满意请采纳

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