银耳莲子汤好还是莲子芡实薏米汤好

银耳莲子汤好还是莲子芡实薏米汤好

酸是因为放了大枣，改为小一点的红枣就不会有酸味了。不会破坏了银耳的营养价值，只是这么多东西一齐煮，突出不了银耳特有的滋润功效，lz还吃燕窝，想必就是想要达到滋补功效吧，两煮没冲突的，如果想要加强美颜滋补的功效，银耳就不要放太多东西一齐煮，通常只加红枣和百合这三样就有很好的滋补互助作用了。

前言这是我非常喜欢的一道菜，现在把做法分享给大家，希望可以帮助到您。

绿豆去掉，桂圆少量，ok了

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银耳莲子汤为以银耳和莲子为主要食材的家常汤品，味道香甜可口，可清热健胃，美容养颜，营养价值丰富。普通汤碗一晚的能量是150大卡左右，不属于高能量食物。 意见建议：什么时候吃都很好，嫌能量高少放点糖就是了。大便干结、腹部胀满和脾虚者忌食。

酸是因为放了大枣，改为小一点的红枣就不会有酸味了。不会破坏了银耳的营养价值，只是这么多东西一齐煮，突出不了银耳特有的滋润功效，LZ还吃燕窝，想必就是想要达到滋补功效吧，两煮没冲突的，如果想要加强美颜滋补的功效，银耳就不要放太多东西一齐煮，通常只加红枣和百合这三样就有很好的滋补互助作用了。