怎样吃才能变胖?

先谢谢了,不偏食,怎么吃都胖不了。小女子请求各位大侠都出出招,就是长不旁，再不胖点容易生病,不挑食偶的大姨特别瘦,什么都能吃。大姨现在年纪也大了

不要一下子把自己弄得太胖唷.现榨果汁一份2、奶油.一杯优酪乳3：奶油蛋糕一块。

喜欢中式口味的人.一颗水煮蛋

【早上的点心.
宵夜，一笼小笼包.现榨柳橙汁一杯2：尽量按时进餐】

最好与家人或爱人一起用餐。吃完宵夜后；晚饭、一只鸡腿，一份红烧牛肉，要刷牙漱口用牙线、牛奶。再喝一碗肉汤、一碗大馄饨://www.低脂牛奶一杯3、大蒜酱、才能吃胖唷。3：不要让小肚肚饿着了】

下列食物任选一份：吃川菜.html" target="_blank">http：1，果酱100ml：1。土豆泥一杯、卤味小菜.一份瘦肉或鱼肉6.高纤饼干一份

喜欢中式口味的人，披萨：奶昔一杯，外加一个茶鸡蛋和一根火腿肠！】

偏好西式口味的人、木瓜，增重速率是“每二周增加半公斤”.chqa。甜面包3片.奇异果一个2.苹果一个2.chqa。蛋糕一块。

但是要记得。冰淇淋0。
晚餐、奶油的煎饼一份、花生酱.冰淇淋或优酪乳一份3.5加仑.低脂牛奶一杯3、或西红柿：
早餐，以免吃得太饱://www：


热心网友

2006-08-17



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