锻炼几天以后突然很累很累是什么原因

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-02-01 18:14

提问者网友：像風在裏
2021-02-01 14:37

锻炼几天以后突然很累很累是什么原因

最佳答案

五星知识达人网友：蓝房子
2021-02-01 15:14

我也曾那样，练腹肌坚持了两个星期就坚持不下去了，后来想再练的时候全身都不适应。现在还在坚持，小有成就吧。
刚开始强度要大，全身累的出汗，筋疲力竭，鉴于你停了俩月，肌肉可能会有点疼，但要坚持，两三天后就能和往常那样了，这样再恢复以前的训练强度就行了！如果你想保持而不是想加强的话可以适当减小强度，只要每天坚持就行了！

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1楼网友：你可爱的野爹
2021-02-01 18:12

说小了是为了增强体质，加强身体的免疫力预防各种疾病。说大个运动也是一门艺术，锻炼也是富人的运动，想一些连吃饭都成问题的人他有时间运动吗？每天的工作已经让他很累了，他哪有时间运动呢！

2楼网友：未来江山和你
2021-02-01 16:45

这是身体到了疲乏期，稍微休息一下，接着锻炼，然后就不会觉得很累了。

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