男人为什么要学会心里减压？

男人为什么要学会心里减压？

首先，男儿有泪也该“轻弹”。俗话说“男儿有泪不轻弹”其实这样会导致自 己的心理压力过大，从而导致肾虚。中医养生专家认为，无论是女性还是男性，悲 伤时应该哭出来，因为眼泪也是排毒的一种渠道，有助于身体健康。另外，当人哭 出眼泪的时候，能够将体内积蓄的导致忧郁的化学物质清除掉，可以有效减轻心理压力。在现实生活中，女性的寿命往往比男性更长，除了女性没有男性劳累而外，那就是女性更容易哭泣，哭泣能带走烦恼，减轻心里的压力，同时排掉体内的某些毒素，有益于人体健康。所以，男性有泪要“轻弹”，强忍着眼泪，对人体的伤害不小。其次，审视生活，学会倾诉。在现实社会中，相对于女性而言，男性往往被视为强者，所以每当碰到困难，男人往往会硬扛，把一切负担都放到自己的身上，认为男人必须要表现出男人的气概，要承担一切责任。但是，由于很多时候超出了自己的承受范围，身体和心理上的压力都得不到释放，负担过重就会伤及内体，男性就容易出现精气缺乏的现象，甚至引发很多疾病。由于承受很大的压力，而绝大多数男性又不愿意倾诉，把一切不愉快都憋在心里，有的人会大肆吸烟喝酒，希望以此来消愁，殊不知这种方式更严重伤害了身体。所以，不论你是多么坚强的男性，一定要学会向他人倾诉，包括自己的妻子、孩子或者朋友，也可以寻求心理医生的帮助。同时，要学会放下某些东西，让生活更加轻松，身体更加健康。