谁有治腰疼的窍门?

谁有治腰疼的窍门?

可以先试验下倒走，倒走注意穿平底鞋小步子慢走，运动量以腰部不感到累为宜。感觉一下腰部症状有无减轻，如果有减轻，那么穿负跟鞋的话，减轻效果会巩固。穿负跟鞋正常行走就相当于倒走。负跟鞋主要是针对姿势的矫正，对姿势性腰痛有康复作用，和倒走原理相同。