保证正常睡眠后，没午睡的话上课还打盹，怎么办
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-04-29 08:18
- 提问者网友：愿为果
- 2021-04-28 19:31
上午总是打盹，下午午睡后就好点，怎么办那
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-04-28 19:59
睡前醒来试试这招腹部按摩法。
睡前用手心按摩腹部。方法是单手手心贴在腹部以肚脐为中心，顺时针按摩和逆时针各按摩相同的圈数，直至手掌心感到热，累了可以换另外一只。做的同时并配合深长的呼吸，一定要静心！注意力集中在呼吸和按摩上。这样的按摩可以促进肠蠕动，加快消化和提高肠道的吸收功能，并同时起到女性保健的作用还可以促进睡眠，提高睡眠质量。坚持吧，你会受益一生！
用过的都受益了！！！
全部回答
- 1楼网友：冷風如刀
- 2021-04-28 20:23
我记得我念书那阵,上课打瞌睡,就在太阳穴抹清凉油,或者风油精,效果都蛮好.
- 2楼网友：蕴藏春秋
- 2021-04-28 20:05
屁股底下插针。
把脑袋毛毛系到屋顶也。
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