跑步机一公里等于实际跑步多少米?
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-10 15:23
- 提问者网友:富士山上尢
- 2021-02-09 19:26
跑步机一公里等于实际跑步多少米?
最佳答案
- 五星知识达人网友:北城痞子
- 2021-02-09 19:36
不同的跑步机,跑带不一样,跟实地无可比性. 一般的跑步机跟实地相比,对心肺功能的训练比实地强,但对腿部力量的训练就弱一些. 1公里比赛介于短跑和中程跑之间,所以,我建议你这样比较一下: 跑步机上练2KM(如果你能跑下来的话,不行,可以减至1500M,不可少于1KM),量一下心率,体会一下肌肉的酸度和气喘程度. 然后去学校场地,跑相同的距离,同样量一下心率,体会一下肌肉的酸度和气踹程度. 如果跑步机测的结果低于实地,那当然就应该增加距离罗.反之,亦然. 附注:我说的气踹程度,是指跑完开始计时,在不停放松走动的情况下,多长时间能够恢复到可以忍受的喘息程度.
全部回答
- 1楼网友:野慌
- 2021-02-09 19:58
一公里就是1000米,这个是根据跑带的实际转动距离来测量的,不过要注意的是,跑步机跑步有动力支持,相对于自己在平路跑步的话,是更省力的。
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
大家都在看
推荐资讯