我15岁。大腿粗。因为有很多肌肉，上半身很瘦。想跑步瘦下来。但大腿肌肉越来越大。怎么瘦腿啊！！！
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解决时间 2021-03-22 08:57
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-03-22 02:03
我15岁。大腿粗。因为有很多肌肉，上半身很瘦。想跑步瘦下来。但大腿肌肉越来越大。怎么瘦腿啊！！！
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-03-22 02:53
可以买一条静脉曲张袜穿，没事的时候上身挺直，扎马步，坚持15秒，感觉大腿面酸就达到效果了。15秒为一组，每天做10组。另外，不要长期坐着，很容易囤积脂肪的（尤其是饭后）。不管什么运动，只要运动结束，一定要拉伸，这样对身体的塑性很有帮助，其次用手轻锤小腿和大腿肌肉偏多的地方，然后来回揉搓，避免肌肉变为块状~ 我是健身房教练，不知我的答案满意么？
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- 1楼网友：拾荒鲤
- 2021-03-22 03:53
经常骑自行车，
- 2楼网友：等灯
- 2021-03-22 03:24
你好，其实你分析的有一定的道理，大腿和小腿瘦身的程度是不一样的
意见建议：如果单纯为了减肥的话，运动要适度，因为很可能会将肥肉锻炼成肌肉，像小腿那样，以后会更难减一些。可以通过跳绳来减掉小腿和屁股的肥肉
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