大脑为什么会疲劳

大脑为什么会疲劳

问题一：我们的大脑为什么会疲劳？ 我们感到疲劳绝大部分是由于心理的影响。事实上，纯粹生理引起的疲劳是很少的。 一个坐着工作的人,如果健康情形朗好的话,他的疲劳100%天受心理因素,也就是情感因素的影响. 因难的工作本身很少造成好好休息之后不能消除的疲劳……忧虑,紧张和情绪不安,才是产生疲劳的三 大原因. 你在任何时候都能放松,任何地方也能放松,只是不要花费力气去让自己放松. 什么心理因素会影响到坐着不动的工作者,而使他们疲劳呢?是快乐?是满足吗?不是的,绝不是这样!而是烦恼,懊恨,一种不受欣赏的感觉,一种无用的感觉,过于勿忙,焦急,忧虑-----这些都是使那些坐着的工作的人筋疲力尽的心理因素.使他容易感冒,减少他的工作成绩,而且会让他回家的时候带着神经性的头痛.不错,我们之所以感到疲劳,是因为我们的情绪使我们的身体紧张. 这样你明白了吗 所以工作感觉有点累了 就休息一下 站起来活动下 喝口水 闭目养神再接着干才是养身之道．
求采纳问题二：人为什么会疲劳？ 5分疲劳要分成心理疲劳和身体疲劳。心理疲劳呢，就是压力比较大，思想负担比较重。那你就需要缓解，可以去运动，去旅游或者做做自己喜欢的事情等等。
那身体疲劳呢，就建议你多休息。问题三：为什么会疲劳 你（1）疲劳就是身体向大脑交的“病假条”心为脾之母”。中医讲，“脾主肌肉”。脾气一虚，从身体的横纹肌到内脏器官的平滑肌都会无力，疲劳自然是随之而来的事。当你为谋生、为学业而劳心过度时，脾气会因此受损，胃口不好、口淡无味、肌肉无力等疲劳症状也便出现了。 心理压力过大、心虚的时候，就是大脑皮层这个人体的最高级中枢失常的时候，它对植物神经的调节就会出问题，导致身体出现消极、抑制状态的副交感神经就要占上风。和真正的劳累致虚相比，这种失调导致的疲劳，是一种闲出来的疲劳。 ⊙累出来的疲劳 如果一个人始终处于迎接刺激的备战状态中，对身体会是极大的消耗。很多“过劳死”的人，生前就处于这种持续的紧张中，这种耗损引起的疲劳就是真病了，非重视不行，要休息，甚至要进补，抑制其兴奋。 疲劳是一种身体的感受，它一出现就是在向大脑报警，告诉“领导”：“我病了，我累了，要请假几天。”但是这种警报有真也有假，真的疲劳是身体被确确实实地消耗了，当一个人总是处于交感神经兴奋的状态时，他就可能被真的累倒。我们习惯把很多不能确诊的病症，归结为“植物神经功能紊乱”。“植物神经”是自主神经，是会自作主张的。比如一个害羞的人，就算拼命控制自己“别脸红，别脸红”也没有用，他的植物神经总是把他害羞的一面最快地暴露出来。植物神经是不以你的意志为转移的。 植物神经又分为交感神经和副交感神经。交感神经一般在白天“值班”，负责调动身体的兴奋度，使人处于一种积极的应对状态中，心跳加快、血压上升、出汗、口干……你可以想象一下开运动会，你站在起跑线上，等待那一声发令枪响的感觉，肯定要紧张得都能听到自己的心跳声，那就是交感神经兴奋的极端状态。一个人有这种可以兴奋的能力，才能在危急时刻调动全身的潜能去应对，否则就只能束手就擒了。 但是，如果一个人始终处于迎接刺激的备战状态中，对身体会是极大的消耗。很多“过劳死”的人，生前就处于这种持续的紧张中，这种耗损引起的疲劳就是真病了，非重视不行，要休息，甚至要进补，抑制其兴奋。比如心脏猝死之前，疲劳应该是最典型、最常见的前兆，它提示你心脏功能不支，没力气泵血，要休息了。如果这时候你去医院做个检查，可能就可以躲过一劫了。遗憾的是，很多人没有将疲劳当回事。毕竟疲劳没有突然摸到的肿块、袭来的疼痛那么直截了当地指明疾病，所以很难引起“领导”的重视。 有两种人最容易受到疲劳的伤害：一种是一贯疲劳的“老病号”，他们的生活质量很差，甚至已经忘记了不疲劳是一种什么样的状态；还有一种是初尝疲劳的年轻人，他们总觉得睡一宿觉就能解决问题，而他们尚且壮实的身体也确实可以弥补疾病之初的身体损伤。但是对疲劳的忽视，最终却可能酿成不可挽救的后患。 ⊙闲出来的疲劳 嘴里没味、口淡、体倦、乏力等症状都是副交感神经功能偏亢的表现，同时也是中医脾气虚的表现。也就是说，脾气虚时，副交感神经是处于上风的，人会想通过吃刺激性食物来改变口淡的感觉。 报假警的疲劳就是闲出来的，看着是疲劳，其实是懒。这是因为本该在夜里“值班”的副交感神经在白天兴奋了，就会使人变得慵懒和懈怠，提不起精神。但是，这种懒也是神经失调的结果，也属于一种病态。 你（2）副交感神经的作用和交感神经的作用正好相反，它可以保持身体在安静状态下的生理平衡，它一般是在天黑之后“上岗”。它的作用首先是使心跳减慢、血压降低，促进肝糖元生成，储蓄身体的能量，并且节省不必要的消耗……总之，人处于安逸、松懈、放弃竞争的状态时，就是副交感神经发挥作用的时候。 有的人生来就有一种慵懒的气质，生活中总是优哉游哉的，在体质上可能会先天地偏于“副交感神经兴奋型”，他们很少像“交感......余下全文>>问题四：脑子疲劳如何快速恢复? 对症解疲劳 一般来说，人的疲劳可分为体力疲劳·脑力疲劳和心理疲劳三种。疲劳种类不同，缓解的方式也有不同。 体力疲劳 主要是体力活动过度或锻炼不当所造成。 症状 主要表现为四肢乏力·肌肉酸痛，但精神状态良好。 缓解方式 1·缓解体力疲劳，首先要保持充足的睡眠。此外，进行热水浴·热水泡脚以及适宜的按摩，也是很有效的方法。2·剧烈运动后骤然停止会影响氧的补充和静脉血回流，使血压降低，造成暂时性脑供血不足，对机能的恢复和疲劳消除不利。因此，在运动后应做适当的整理活动。这时的动作尽量缓慢·放松，是身体逐渐恢复到安静状态，如进行慢跑·走或作放松操，同时深呼吸。3·加强饮食调理，适当食用富含钙·钾及B族维生素的食物，补充水分。 脑力疲劳 常见于脑力工作者。因长时间用脑，引起脑的血液和氧气供应不足而出现疲劳感。 症状 主要表现头晕脑胀·记忆力下降·注意力不集中等。 缓解方式 脑力劳动者特别需要一定的运动来调节，比散步·做操打球等。在学习或工作一段时间后，或眺望远方，或看绿色植物等。平时要注意进食时间规律化，多食绿色带叶蔬菜，甜瓜·草莓·石榴·猕猴桃·香芹·草莓和橙子等。做到每天保证吃一两个水果·500克蔬菜 。 心理疲劳 人受到强烈或持久的劣性精神刺激而引起的一种消极心理。 症状 主要表现为精神焦虑·情绪抑郁·意志消沉等，进而导致食欲减退，睡眠欠佳，终日无精打采。 缓解方式 最主要的是及时排解不良情绪，多找朋友聊聊天，多激励自己，在工作中找乐趣不要给自己定无法完成的任务。平时多参加娱乐活动和体育健身，身体充满活力可使精神面貌焕然一新。多食含钙·磷·维生素C及氨基酸的食物。做一次全身的按摩对紧张情绪的释放效果也很好。问题五：脑疲劳的产生原因 脑疲劳的产生，可来自身、心这两个方面。从身的角度来看，有两个原因：一是用脑过度，导致物极必反，久而久之，大脑疲劳容易而恢复却十分缓慢；二是护体不当，五脏六腑、四肢百骸的疾病严重影响了脑功能的正常发挥，比如颈部气血不畅，便会造成营养物质的输送困难。从“心”的角度来看，也有两个原因：一是社会竞争日趋激烈，知识经济时代更强调既拼体力又拼脑力；二是家庭、学校、个人，面对严峻的升学形势与谋职形势，被迫人为地加大了大脑的工作强度，消耗过大而摄入不足，自然会导致脑疲劳。问题六：当人身体和大脑都感觉疲惫之时， 1.如果是 体力劳动 使人身体和大脑都感觉疲惫，你需要休息，如睡觉.听音乐。 2.如果是 脑力劳动 使人身体和大脑都感觉疲惫，你需要稍微运动一下，5分钟运动底2小时的睡眠