我现在生物钟已经调成了两天睡一次了
就是48小时里连续活动三十六小时然后睡一十二小时
这样下去可以吗,生物钟已经定了,正常睡眠我也试过,就是精神的很,睡不着
还有,我今年十八岁...
我现在生物钟已经调成了两天睡一次了
就是48小时里连续活动三十六小时然后睡一十二小时
这样下去可以吗,生物钟已经定了,正常睡眠我也试过,就是精神的很,睡不着
还有,我今年十八岁...
科学家现时仍弄不清何解人类每晚都需要睡眠,有研究认为睡眠有助清除体内的毒素,有学者认为人需要睡眠才能整顿个人的记忆、作出创意思维。不过也有科学家认为夜晚睡眠纯粹出于生物习惯--很多动物乃至古人类都习惯在晚上躲进洞睡觉,因那总比在黑夜中走动安全,不会那么易被猎食。
很多研究都曾探讨人睡多少时间才合适,不过医学教授哈迪马克称,一晚睡三至十二小时,其实都属于正常。另一名教授荷勒亦说﹕”心情变化和做运动也可能影响一个人的睡眠时间。”不过荷勒同时亦向为人家长者警告说﹕”很多家长以为自己的婴儿睡得比其它婴儿少近一半,是因为他们的婴儿格外聪明,我恐怕这非实情,这是大迷信.
英国一妇女两天睡一次精神更好,。。。。。。。。。跟你一个样!
三十岁的伦敦居民沙利文,过去每朝醒来都觉得很辛苦,总是感到极疲倦,直至最近,她终于觉得能够精神奕奕的起床,摆脱长期的疲倦--她将自己的生理时钟,改为四十八小时一个循环,每隔一晚才睡一次觉。
英国广播公司称,长期疲倦是大都市工作过劳者常有的问题,不过大多数人都相信,他们需要的是更多睡眠而非更少,可是沙利文的想法却是想反。她说﹕”以往,我每晚正常地睡六至七小时,结果第二天总是极辛苦才能起床,要到下午才真正清醒过来。十五年来我都无法打破此模式。作为一个老师,我怎能白天常常都像半梦半醒﹖”
直至最近,沙利文决定来一场大革命,尝试将二十四小时一个循环的生理时钟,”调校”为四十八小时,现在她每隔一晚才会正式睡一觉八小时,而在另一天则只会抽两小时作”小睡休息”。她声称﹕”现在我感到整个人精神得多了,我每次起床也不再觉得像要赴刑场般。我想我终于找到方法打破长期疲倦的宿命,我觉得我的一天,应是四十八小时的。”
这种习惯肯定不好,长期会影响身体健康的。不提倡。
稀人,去被人研究一下