睡前喝点红豆汤可以吗？

我一般在睡前一小时喝点红豆汤吃点红豆，有什么危害？

最好不要晚上喝，会增加脏器负担，因为睡眠的目的就是让脏器修复用的。

　　但是可以在白天喝，红豆性平、味甘酸，由于红豆性善下行，通利水道，古人有"多食令人瘦"的说法。红豆含热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，是典型的高钾食物，具有清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦、补血生乳等多种功效，在治疗肠炎、痢疾、腹泻以及疮痈疖肿上都有良好的效果。

红豆汤对于那些水肿的人是有用的、如果不是水肿喝了也没多大用、

每天早晨起来喝杯柠檬蜂蜜水，可以控制食欲，

早饭吃吃黄瓜、西红柿什么的，但是不要吃馒头、稀饭
午饭吃蔬菜或者水果、
晚饭喝酸奶或者西红柿、黄瓜，晚上7点后再加上做点运动，跳10分钟绳，跑步半小时等于跳绳10分钟，
我以前很胖，有110斤，现在86斤我坚持了一个月才有这样的好成绩，希望你也加油，瘦瘦瘦，加油，你一定行的