我现在是一个长跑运动员,不过我以前是一个滑冰运动员,练的腿很粗,但是现在要它细,我该怎么办?

答案:2 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-01-04 14:30

提问者网友：情歌越听越心酸
2021-01-03 14:39

有训练计划更好,谢谢啦!

最佳答案

五星知识达人网友：鸽屿
2021-01-22 06:43

呵呵~!你现在还在练啊~!同行啊~!只不过我是短跑的~!
你现在腿粗是因为你每天训练,上力量导致的.都是肌肉`!
要想细就要等到不练的时候休息一年或两年左右你会慢慢的变胖不过过一段时间就会瘦下来这都是因为肌肉在发生改变到那时你在减肥配合合理的饮食就可以让腿边细了.
祝你成功! 鱼和熊掌是不能兼得的噢~!努力训练吧! 加油!

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1楼网友：风格不统一
2021-01-22 07:01

不一定，看你的肌肉结构，和营养成分，一般的长跑会使腿相对变细，而大多短跑运动员腿会很粗，因为他们要进行大力量，并且他们训练后要补充很多肉类蛋白，而长跑运动员训练后则主要补充糖份。所以长跑运动员腿会相对很细，不过和不运动的正常人比腿还是比他们粗点，不过个人认为不管男人或女人，有点肌肉的健康美才是好的。干瘦并不好看，坚持长跑很不错，你继续坚持吧！！！对心血管会很好的！

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