睡觉，睡平好 还是垫枕头好？还是垫枕头高高好？

睡觉，睡平好 还是垫枕头好？还是垫枕头高高好？

第一 我是平睡
第二 我曾经很驼背
第三 我现在不驼背了
第四 我现在每天睡的很好 这是不是和我每天平睡有关系呢

垫枕，10公分高度

一般是不建议垫高枕头的

枕头一般是枕在脖子下追问为什么在脖子上追答颈椎生理曲度往里
追问谢谢你的专业

枕个太空棉枕头更好

这个枕头高低直接影响健康，所以必须认真对待。对于一般人来说，都是适宜合适。什么叫适宜？就是枕头宽度在平躺时只支撑到脖子上下边缘外，并不过多支撑后脑部位和后背，枕头高度根据自己头背的体型在8——10公分左右就行了，而且枕头如果不是保健枕的话，就需要填装材料不要装满，这样可以调控高度，在测试时调高一些，平躺时按平一些。这样可以预防或是调理颈椎病。