我现在会蛙泳 自由泳不太会 已经初三了 四月份就要考 只能每周周末练
本身体力很不好 800米也要4分30这样
游泳大概要训练多长时间能达标？不要满分也好 起码五分钟以内？
还有个问题 就是上海中考选游泳或选跑步一定要提前决定吗？
中考游泳200米要练多久 满分4分50左右
答案:3 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-01-31 04:49
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-01-31 01:18
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-01-31 01:43
800米4分30 比世界冠军都快了！没搞错吧！
全部回答
- 1楼网友：几近狂妄
- 2021-01-31 04:00
姿势方面必须当面教或者自己看视频悟。。。不过想提高成绩的话我倒有个办法。在动作基本定型的情况下，不要练快。。。每天持续匀速一千米，放松的游~~一个月后成绩必增加~
- 2楼网友：有你哪都是故乡
- 2021-01-31 02:20
双腿用力蹬泳池侧壁，但是是开始的一个速度的提升，我就是这样，到另一头时捏住鼻子？这也太快了吧- -那就要练速度了，最多100米就累了游泳800米4分30，虽持续不了太久！，非一日之功的，百试不爽，在刚开始游的时候，我体力也不好，用力蹬泳池壁，按照前面的方法那样，然后像海豚那样游，这样爆发力极快，大概可以快15米左右，在水中做出一个前滚翻的动作？？
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