血压高应该注意些什么？？？

血压高达一百六十几的.....

不要生气、少喝酒吸烟、少吃油腻性时候、定时量血压等

1.控制食盐、腌制食品； 2.忌暴饮暴食； 3.高热量食物：猪油、奶油、巧克力； 4.忌酗酒； 5.烟； 6.浓茶，尤其红茶 其余的没有过多限制。 应该注意 1、限制钠盐摄入。每日食盐量应小于6g。 2、控制体重。限制过量饮食，增加运动量。 3、禁烟限酒。吸烟可以增加冠状动脉性心脏病突发的危险。饮酒则会升高血压。 4、体力活动。跑步、步行、游泳、自行车等。除了有降压作用，还能减轻体重。 5、放松治疗。太极拳、气功、保健操等。 6、精神乐观，注意劳逸结合，注意补钙和钾。

低盐饮食、适量运动、避免激动、精神放松、按时规律用药，去掉不良生活习惯。

我奶奶就是高血压！首先高血压不能过于太激动！最好不要受气！尽量不能太累！尽量少吃吃肥肉！！最好不要坐下猛的站起来！尽量不要摔跤！… 记得多喝苦丁茶！银杏叶也是降血压的！最好去百度查一下！有助于自己更了解高血压的危害！！！