一年半前膝盖扭伤，现在有时候锻炼会隐约有点疼。怎么根除？

12年1月份的时候，回家路上，路太滑摔着了。当时腿是打了个弯，膝关节那扭了一下，能听到响亮的啪一声，当时疼得不得了了，拖着身子回家，也没去医院，因为觉得不太严重，就贴了一周膏药。好了以后的几个月里，有几次转身，腿没注意又会像当时扭到那样扭一下，然后又特别疼。还有一次是追着别人跑，跑急了又是那样扭了一下的疼。反正就是很容易扭到，而且就跟当时摔倒的时候的疼是一样的，只不过延续时间没那么长。后半年没太大问题了。最近想锻炼瘦腿，把腿伸直悬空的时候，当时扭到的膝关节又会疼，但没有当年那么疼。但是总疼很耽误我锻炼啊。想知道有没有什么解决方法能除根的。谢谢！

很可能你膝盖的交叉韧带出问题了，建议你感觉去医院，去看看关节科或者运动医学科，你这种情况，医生一定会给你做抽屉测试，如果需要的话，很可能要求你做一个核磁共振看看，如果你的交叉韧带撕裂了，那就得需要接受手术治疗了，如果不治疗，将来会有严重的关节炎，而且彻底丧失运动能力。不要过于担心，这个情况现在也蛮常见的，大家都做了关节镜手术，只是在膝盖上开三个小孔，祝你早日康复。