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晚上我总是睡不着,怎样睡都不舒服,该怎么办啊?

答案:6  悬赏:70  手机版
解决时间 2021-04-28 06:33
晚上我总是睡不着,怎样睡都不舒服,该怎么办啊?
最佳答案

    睡觉前, 洗个澡,


    喝点热 牛奶,

全部回答

数脚指头,数数数数就睡着了

把所想的事放一放,想想自己的幸福的事,睡前喝杯温牛奶。
睡觉前运动一下
不睡了
喝点牛奶、有助睡眠、
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