舞蹈竖叉差一点下去，求方法
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解决时间 2021-11-16 11:31
- 提问者网友：溺爱和你
- 2021-11-15 21:57
舞蹈竖叉差一点下去，求方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-11-15 22:18
- 练习竖叉前，需要找一个合适高度的家具，跟腰差不多，然后开始压腿。胸部贴近翘起的腿为宜，然后换腿，每只腿至少要压3分钟，初练者需当天练习压腿3次才可以开始学劈叉。
在家里找到一个合适的地方准备开始练习竖叉，可以是地板或是床。这时可以在家里找出一双长一些的袜子，最好是丝袜，把它穿上。
单膝跪下，前面一只腿往前压，后面一只腿原地不动。前面的腿慢慢地往前压，要坚持，压得越前说明越好。
可以找一个小伙伴来帮忙压，不可以一次压得太厉害，要一点点的，实在不行了的话就喊停，不能硬压。
全部回答
- 1楼网友：怙棘
- 2021-11-15 22:39
你就劈着，但手要离开地面，就只靠腿的力量支撑。最好叫你的妈妈站在你身后举着你的手，并且用脚踩你的后面一条腿（踩的时候当然要慢慢用力）追问就这么简单吗？这么做时间要多久呢？追答这要看你的软硬程度，还有就是你要多压前桥追问这个嘛，我现在保持的很好，那么在20天内应该没问题吧？追答应该是可以的，你压叉就得对自己狠点有效O(∩_∩)O~追问灰常感谢。。。。。。。
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